09 Μαρτίου 2026

Σουπιές με σπανάκι - Γεμάτο αρώματα και θρεπτικά συστατικά

Σουπιές με σπανάκι - Γεμάτο αρώματα και θρεπτικά συστατικά

[wide]

Υλικά
 
  • 1 κιλό σουπιές
  • 1 κιλό σπανάκι
  • 1 φλ. τσαγιού λάδι
  • 2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 1/2 φλ. τσαγιού λευκό κρασί
  • Λίγο φρέσκο άνηθο, ψιλοκομμένο
  • Λίγο φρέσκο δυόσμο, ψιλοκομμένο
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση
 
  1. Πλύντε και καθαρίστε τις σουπιές και κόψτε τις σε μικρά κομμάτια.
  2. Σοτάρετε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια στο λάδι, προσθέστε τον ψιλοκομμένο άνηθο και το δυόσμο και στη συνέχεια τα κομμάτια της σουπιάς.
  3. Αφήστε να μαγειρευτούν και τελειώστε με το κρασί. Αλατοπιπερώστε, προσθέτετε 2 φλιτζάνια νερό και αφήνετε να σιγοβράσει μέχρι να μισοψηθούν τα καλαμάρια.
  4. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σπανάκι, αφήστε το να μαγειρευτεί για άλλα 10 λεπτά και σερβίρετε.

Δημοσίευση σχολίου

►Το www.madatoforos.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.


Start typing and press Enter to search